雪域高原，是一个神秘而又奇妙的地方。蓝天白云、湖泊雪山、布达拉宫、草原荒漠，纯净的天空……一直是我向往的地方。
我和闺蜜前段时间刚从西藏回来，从业旅行体验师5年的我，很清楚去西藏旅行不适合自驾自由行，更不适合说走就走，因为景区太分散了，而且手机随时可能没有信号。无论自驾还是坐车，没有当地导游领队的话，危险性非常高，且时间都会浪费在路程上。最主要的是现在西藏景区虽然游客不是很多，但景区控流30%，需要提前实名制预定，我在网上折腾了好久还是没预定好，后来选择了很多网友推荐的西藏信誉好的的当地导游卓玛 她们的游玩方式叫——驴友结伴自由行。
造就了甘南境内如万花筒一般的
DAY1: 全国各地-成都接站-成都美食
吐谷浑被吐蕃所灭
时间预算：总里程1800公里，5-7天。
甘南自远古时期开始
D14:礼县–天水麦积山石窟–仙人峰宿（固原市）
我们未曾相约
甘南是一个适合旅行的地方，它拥有着多风格、多方位、多层次的旅游资源，可以满足不同的人不同的期待。对于以前没有来过青藏高原，对高原还心存疑虑的人，甘南是一个不错的“缓冲带”。这里海拔不高，不是西藏，风光又胜过西藏，同时还能感受到浓浓的藏地风情。
公元1295年，禅定寺建成
就先后生存过
塔公草原、塔公寺都在一起，环境保护费15元，塔公草原个人觉得一般般，塔公寺很雄伟。建议游玩1小时。
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甘南旅游注意事项及必带物品
雪域高原，藏区文化，很多人都想去西藏体验一下，但是又碍于海拔高，担心高原反应。其实不用跋山涉水去到西藏那么远，来甘南，一样可以欣赏到雪域西藏的美景，而且甘南地区平均海拔3000米左右，对第一次来高原旅行的朋友非常友好，基本上不用担心会产生强烈的高原反应。地跨三省的甘南，有着“甘肃后花园”、“中国小西藏”等美誉，每年都有大批中外游客慕名而来，那么甘南旅游最佳时间是什么时候呢？
第一天，兰州一夏河达宗湖景区一夏河拉卜楞寺(藏传佛教六大寺院之一)，住宿夏河县城。
第二天，夏河一桑科草原一玛曲(阿万仓湿地)一久治县住宿。
第三天，久治一阿坝(莲宝叶则)一唐克住宿，
第四天，早上唐克(九曲黄河)一郎木寺(纳摩大峡谷)，住宿郎木寺镇。
第五天，郎木寺一扎尕那(天然石城)一迭部县住宿。
第六天，迭部一腊子口一官鹅沟(小九寨)，住宿官鹅沟农家乐或宕昌县城。
第七天，官鹅沟一兰州结束。
第一天:银川出发，临夏八坊十三巷，住临夏
第二天:拉不愣寺、甘迦秘境，住夏河
第三天:桑科草原，尕海，住郎木寺
第四天:若尔盖，花湖，住迭部
第七天，定西回银川
D1.银川接机–(根据航班迟早参观水洞沟）–酒店
D2.沙湖–贺兰山岩–宿银川
D3.西夏王陵–西部影视城–览山公园–宿银川
D4.腾格里沙漠–沙坡头黄河区–66号公路–北长滩宿中卫
D5.中卫–黄河石林–宿兰州
D6.兰州–临夏八坊十三巷
D7.夏河–桑科草原–莲宝叶则–宿阿坝
D8.莲宝叶则-各莫寺参观-宿阿坝
D9.阿坝–红原大草原月亮湾-瓦切塔林–宿唐克
D10.九曲黄河湾–花湖–宿郎木寺
D11.郎木寺-扎尕那–宿扎尕那
D12.扎尕那出发-腊子口官鹅沟-宿官鹅沟
1、手抓羊肉
2、藏包
3、奶茶
4、酥油茶
5、糌粑
6、蕨麻米饭
7、火烧蕨麻猪
8、夏河蹄筋
9、多食合
10、灌肠
1、防紫外线：墨镜、防晒霜、面罩等；甘南属于高原地区，紫外线较强，皮肤长期暴晒于高原阳光下，不仅可能导致皮肤变黑，更可能导致皮肤被烈日灼伤。墨镜几乎属于必带物品，不仅可以防强光照，拍照时更可以显得很酷。
2、防防干燥：唇膏、保温杯；高原气候干燥，身体似乎感觉不渴，但实际上却处于缺水的状态，需要多喝热水补充水分。唇膏一定要经常涂抹，不然，睡一晚起床后，嘴唇就会皲裂。
3、防寒：羽绒服、保暖裤、头巾等；甘南昼夜温差大，夏季的气温在15-30℃。白天暴露在阳光下观景，可能较热。但到了夜晚，高原冷风吹来，便会非常寒冷。高原旅游应时刻注意健康状况，因为在高原上感冒是一件很危险的事情。
4、防高原反应：便携式氧气瓶、高原安、头痛粉等。甘南不易引人产生高反，如果担心可以准备这些物品。
5、摄影相关：电池、充电宝、红裙子等。甘南户外风景太多了，相机很容易没电。带数码相机的朋友，尽量多准备一节备用电池。用手机拍照的朋友，则准备好充电宝。喜欢拍照的模特，最好穿一件红裙子，无论是夏季，还是初秋，蓝天白云下产生的红裙照片都会非常应景。
1、确认是正规旅游车队公司，不推荐随便找个私家车就上车出行。
2、确保出行前签订旅游合同，是售后维权的保障，确认是否能提供旅游意外险服务。
3、请认准当地旅游车队，一手操作，不做倒卖服务，没有中间商吃差价，旅游品质服务更容易保障。
